从心造就自己(上)


作者: Hope
出版: 沈阳出版社 - 1998年出版
分类: B848.4
尺寸: 20cm
书号: 7-5441-0937-2
定价: RMB36
形态: 约 626 页 - 46 章节
内容摘要:
附录与关键词: 由英国牛津大学出版社授权出版 Manage your mind

全文目录

译者的话
导言这是本有用的书
第一部 分心理保健的两条基本原则
第二部 分七项基本技能
第三部 分怎样改善你的人际关系?
第四部 分良好心境的一对孪生敌人
第五部 分心态与身体健康
第六部 分工作中的头脑
第30章 怎样提高记忆力?
第31章 怎样提高记忆力?
第1章 你能从本书中获得什么帮助?
中文版前言
原序
第2章 科学背景
第3章 正确评价自己
第4章 要认识到你是可以改变的
第5章 合理安排生活和时间
第6章 正视问题
第7章 善待自己
第8章 问题解决术:变化的策略
第9章 正确观察事物:借助于“认知疗法”
第10章 建立自信和自尊
第11章 学会放松自己
第12章 人际关系的重要性
第13章 良好人际关系的第一关键:对自己公平,对他人也公平
第14章 良好人际关系的第二关键:辨认过去的声音
第15章 良好人际关系的第三关键:把人际关系理解为一个系统
第16章 战胜焦虑与忧愁
第17章 征服害怕与恐惧
第18章 压力:怎样与适度的压力共存?
第19章 对付恐怖症:控制报警系统
第20章 抑郁症:情绪的感冒
第21章 从抑郁中自拔出来
第22章 怎样才能减轻抑郁的折磨?
第23章 戒除不良习惯与戒烟
第24章 克服失眠问题
第25章 良好的饮食习惯
第26章 防止酒精中毒
第27章 停服镇静剂
第28章 有效学习的基本法则
第29章 学习的关键技能:阅读、笔记和利用资料
一 .外部助忆手段
二 .内部助忆手段
第32章 决策
第33章 逻辑思维
第34章 耕心手记

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中图分类: > B848.4 > 哲学、宗教 > 心理学 > 个性心理学(人格心理学)

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