快乐处方


快乐处方作者: 时台明
出版: 中国轻工业出版社 - 2003年出版
分类: B842.6
尺寸: 21cm
书号: 7-5004-3690-4
定价: CNY20.00
形态: 约 200 页 - 146 章节
内容摘要: 本书共分五部分:提高快乐的智商;远离快乐的杀手;寻找快乐的活泉;散播快乐的种子;突破逆境的困扰

附录与关键词: 逆境中的快乐处方 光明书架 Happy Book
作者简介: 时台明:世纪企管顾问公司讲师,著有《点时成金》、《会说话,其实很简单》等书。

全文目录

引言
创作原动力
第一部 分快乐程式
第一章 捕捉生活的气息——保护你的生命
测试“快乐缺失综合征”
接受快乐处方
捕捉你的气息
跳舞,在生命的每一刻
摆脱健康恐惧主义
长寿的秘密
针对所谓非健康因素的20个快乐发现
第二章 快乐——第七感
脱离自我
大脑和思维
你脑中在想什么
如何控制自私的大脑
第七感觉
快乐反论种种
库姆:教授第三种生活方式的人
第三章 “阿罗哈”测试
人、地方还是物?
根植于波利尼西亚的新科学
进行“阿罗哈”测试
解释你的“阿罗哈”分数
第四章 来自天堂的请柬
Ahonui:耐心,特点是坚持不懈
Lokahi:完整,特点是和谐统一
〓Olu〓olu:随和,特点是友善愉快
Ha〓aha〓a:谦卑,特点是忘记自我
Akahai:温和,特点是宁静平和
成熟的快乐
成熟三问
快乐的三大障碍
第五章 让日 常生活重焕活力
急迫反应状态:不正常的快乐神经体系
健康摆动
快乐反应:最终的超然感觉
恢复天生的思维
获取每日快乐的第三种方法
健康五要素
第六章 大脑兴奋点——快乐心理神经学
冲动的头脑还是清醒的头脑
沉溺于快乐
身体如何影响意识
神经激素下的草裙舞
快乐医生或忧郁医生
渴望天堂
第二部 分学习阿罗哈
第七章 耐心的快乐——阿罗哈式成功
漂浮的悲哀
超越“使命时代”
不容忍的危害
是巨大的成功,还是一种轻度的疯狂
循环性精神病的症状
迷失在树林中
有关恶性成功综合征的更多信息
恶性成功综合征的七个症状
这就是获得成功
耐心一课
第八章 联系的整体一克服孤立意识
疾病与脱离
第一需要
个人的联系:与自我融合
人与人之间的联系:与他人融合
超个人的联系:与一切事物融合
僧侣、医师和波利尼西亚人的泛神论
夜间彩虹
贝蒂大婶的祝福
仪式的凝聚力量
对Lokahi的现代研究
完整一课
第九章 友善的力量——没有愉悦,就没有收获
敌意的构成
被浪费的心跳
对愤怒的描绘
对愤怒的剖析
有关愤怒的十种误区
怎样处理情绪炸弹:“供认”你的愤怒
友好一课
第十章 谦卑的魔力——消隐自我,拯救灵魂
“自我功效”流行病
顿悟现象与附生生物
流动的快乐
自我感的悲哀
一 个无私欲的自我
神话与多个自我
谦卑一课
第十一章 来自给予的报答——试着温柔一点
你怎样看待自己的身体?
家庭的力量
治疗提词2:如你内心受伤,就走出家门,舒展自己,自我救助是不可能的
大洋风格的爱
批评的危险
致命的爱
在生活中放入更多的Pana〓i
爱的风险与回报
谈故事
怎样“谈故事”
承诺:由“特曼人”想到的
美满婚姻的五个要素
关怀:对陌生人的爱
利他主义的阿罗哈训练
幽默的关怀
温柔一课
第三部 分实践阿罗哈
第十二章 做一对快乐伴侣
大洋式伴侣
快乐关系提词1:快乐、健康的关系建立在耐心之上,而不是建立在热情之上
快乐关系提词2:一切关系都是永远的,因此结束我们的关系并不是一件可选择的事
快乐关系提词3:在婚姻中避免用讥讽、指责、猜疑、要求或贬损性的语言
快乐关系提词4:每批评一次,就赞扬五次
快乐关系提词5:试着温柔一点
第十三章 在生活的压力中创造快乐的家庭
家庭的机构化和电脑化
Ho〓oponopono:波利尼西亚人的家庭处方
快乐家庭提词1:一同营造耐心快乐的家庭气氛
快乐家庭提词2:全家一起多出去走走
快乐家庭提词3:保持冷静一感觉不同于事实,不必总是将它们表现出来
快乐家庭提词4:关心家中其他人的感受
快乐家庭提词5:不断给予温暖、关爱与抚慰
第十四章 带着爱工作:工作中的健康与平衡
工作动机测试
波利尼西亚人的工作观
有关工作的一些随意调查
快乐工作提词1:工作是为了活着,但活着不是为了工作
快乐工作提词2:工作不是你自己的,而是我们大家的
快乐工作提词3:选择一个快乐的工作理由,不要为工作而工作
快乐工作提词4:向自己和他人说明工作的目的,而不是工作的内容
快乐工作提词5:平和地工作,不要拼命工作
第十五章 通过苦难学会爱
灾难的准则
治疗提词1:只要有一点坚忍,一丝风度,一腔爱意,一切都会过去
治疗提词3:痛苦中的你不要成为令人讨厌的人
治疗提词4:你的苦难并不只属于你一个人,你还远远不是世界上最不幸的人
治疗提词5:铭记“身体高于思维”,放松身心,自然治愈。切勿让沉重的痛苦终日坠浮于大脑
第十六章 通向世界的快乐:关爱我们迷人的地球
可怕的警告和绝妙的希望
健康快乐的生态心理学
生态—免疫性:地球的免疫系统
快乐地球提词1:放慢速度,高速度会扼杀地球
快乐地球提词2:物主代词标志着地球的苦痛
快乐地球提词3:竞争和冲突会扼杀地球
快乐地球提词4:期盼你拥有的,而不是试图得到你想要的
快乐地球提词5:以地球之父(母)的姿态去行事
附录
波利尼西亚语词汇表

> 分类号相同的书
  1. 幽默逻辑揭秘,孙绍振,福建人民出版社,7-211-02861-0,B842.6
  2. EQ助你成才,卫异,四川科学技术出版社,7-5364-3840-0,B842.6
  3. 情感健康,刘超先,蓝天出版社,7-80081-827-6,B842.6
  4. 学习乐观,Seligman,新华出版社,7-5011-4211-4,B842.6
  5. 保持好情绪,李志厚,中山大学出版社,7-306-01443-9,B842.6
  6. 常人修养情绪的控制和调节,张殿国,上海人民出版社,7-208-02806-0,B842.6
  7. 关于情商,周安华,中国纺织出版社,7-5064-1769-3,B842.6
  8. 怎样放松你的身心,肖龙,中国社会出版社,7-80088-602-6,B842.6
  9. 快乐的每日忠告,庄恩岳,浙江人民出版社,7-81072-027-9,B842.6
> 相同出版社的书
  1. 还我公道,张影,中国轻工业出版社,7-5019-2410-4,D920.5
  2. 环境保护概论(修订版),张国泰,中国轻工业出版社,7-5019-2437-6,X-43
  3. 环境生物技术,陈坚,中国轻工业出版社,7-5019-2488-0,X17
  4. 实用经济法,石景光,中国轻工业出版社,7-5019-2388-4,D922.290.1
  5. 中华人民共和国轻工业法规文件汇编 1992——1997, ,中国轻工业出版社,7-5019-2508-9,D922.292.9
  6. 信息力 领略信息魔力 打开未来之窗,长谷川庆太郎,中国轻工业出版社,7-5019-2401-5,G201
  7. 创造性思维与教学,陈龙安,中国轻工业出版社,7-5019-2474-0,G42
  8. 教师心理卫生,王以仁,中国轻工业出版社,7-5019-2475-9,G443
  9. 怎样考上清华 清华百名学子高考成功经验谈,李海峰,中国轻工业出版社,7-5019-2409-0,G632.46
中图分类: > B842.6 > 哲学、宗教 > 心理学 > 心理过程与心理状态

© 2008 www.nulog.cn